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「視力回復」の方法としては、現在ではレーシックが話題になっていますが、従来から行われている方法として民間療法である「視力回復訓練」があります。
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私は、小学校１年の健康診断で近視であることがわかり、動揺した母が必死に視力回復センターに通わせてくれましたが、必死だったのは母だけで、私は電車に乗ったりバスに乗ったりすることが楽しいという事くらいで、視力回復訓練に熱意も興味もなく・・・と言う感じでした。
当時の視力回復訓練から、現在行われている視力回復訓練がどのように進歩しているのかは分かりません（当時の視力回復訓練の記憶があまりないので）が、現在でも視力回復訓練による視力回復は、医学的根拠が乏しいようです。しかし、視力が回復すると言う実例もあることから、効果があるものだといえることできます。
そのほか、例えば遠くを見る癖をつけることや、姿勢を正しくすることなど、目への負担を軽くする習慣を身につけることが視力回復につながる方法だとも言われます。目の疲れを和らげる、目に良い食べ物（ブルーベリーなど）を積極的に食べるという方法も有効的だといわれていますよね。
そして、メガネを正しく使うということも、視力回復には欠かせません。私は中学生の頃、始めてメガネを購入しましたが、「メガネをかけたりはずしたりすると目に悪い」とよく言われました。しかし、これは間違っています。乱視や遠視の人、強度の近視の人は別ですが、近視の人の場合は、裸眼で見える範囲のところではメガネをかける必要はありません。０．４や０．５くらい視力があれば、車の運転以外では裸眼では不自由が無いと思いますから、メガネをかけず物を見るという訓練をした方が良いとのことです。近視のメガネはあくまでも遠くを見るためのメガネであり、近くを見るためのものではなく、安易にメガネに頼るのは視力低下を早める原因にもなってしまいますから、近視の人は遠くをみるとき（車の運転など）のみメガネをかけることが正しいメガネのかけかたということになります。
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